10 Gründe warum Männer öfter Sex haben sollten

1. Sex verbrennt Kalorien

Auch wenn Sex Sport nicht vollständig ersetzen kann, kann er doch zur körperlichen Fitness beitragen: Sex erhöht die Herzfrequenz, verbrennt Kalorien und stärkt die Muskeln. Laut einer Studie verbrennt man während des Geschlechtsaktes durschnittlich sogar um die 4 Kalorien pro Minute – genauso viel wie bei Gymnastikübungen. Gymnastik und Männer? Wer zum Teufel hat diese Studie gemacht? Egal, du solltest also Platz auf deinem Trainingsplan machen denn ähnlich, wie beim Sport gilt auch hier: je regelmäßiger, desto besser.

2. Sex senkt den Blutdruck

Auch wenn man beim Sex manchmal ganz schön Herzrasen bekommt, ist es ein gutes Mittel gegen Bluthochdruck. Eine Studie aus den USA ergab, dass Geschlechtsverkehr mit dem Partner (nicht Masturbation) den systolischen Blutdruck, also den ersten Messwert auf dem Bluthochdruckmessgerät, auf Dauer senken kann. Verantwortlich hierfür ist zum einen das Glückshormon Dopamin, welches während und nach dem Sex ausgeschüttet wird. Zum anderen das Hormon Oxytocin, dass beim Orgasmus, vor allem bei Frauen ausgeschüttet wird und einen direkten Einfluss auf die Senkung des Blutdrucks hat.

3. Sex regt das Immunsystem an

Mehr Sex – weniger Krankmeldungen. Laut Wissenschaftlern einer amrikaneischen Universität produzieren Menschen, ­die regelmäßig Sex haben (1-2 Mal pro Woche) höhere Immunglobulin A Werte, als Menschen mit einem weniger aktiven Liebesleben. Immunglobulin A sind Antikörper, die eine entscheidende Abwehrbarriere gegen Keime, Viren und andere Krankheitserreger bilden und diese schon vor dem Eintritt in den Körper abwehren. Wenn du also lieber mit deinem Partner aktiv wirst, anstatt in einen Apfel zu beißen, ist das völlig in Ordnung – denn Sex kann den Besuch beim Arzt ebenso überflüssig machen.

4. Sex senkt das Herzinfarktrisiko

Ein gesundes Sexleben ist gut für dein Herz. Sex erhöht nicht nur deine Herzfrequenz, sondern sorgt gleichzeitig auch dafür, deinen Östrogen-und Testosteronspiegel im Gleichgewicht zu halten. Laut einer Studie haben Männer, die mindestens zweimal Sex pro Woche hatten, ein halb so hohes Risiko eine Herzkrankheit zu entwickeln, als Männer die nur einmal oder weniger pro Monat Sex hatten.

5. Sex verringert das Risiko von Prostata-Krebs

Sich seiner Leidenschaft öfters hinzugeben kann dabei helfen, Prostata-Krebs vorzubeugen. Einer Publizierung im Journal ­of ­the ­American ­Medical ­Association zu Folge haben Männer, die regelmäßig ejakulierten (mindestens 21 Mal pro Monat) ein geringeres Risiko an Prostatakrebs zu erkranken. Um von diesem Vorteil zu profitieren, ist nicht zwingend ein Sexualpartner notwendig: auch Masturbation und nächtliche Samenergüsse wurden in diese Studie miteinbezogen. Da es viele Faktoren gibt, die das Krebsrisiko beeinflussen, kann Sex zwar nicht als einzige Ursache festgemacht werden. Eins steht jedoch fest: mehr Sex kann auf gar keinen Fall schaden! Aber liebe Männer: Jetzt nicht nicht 21 Striche im Monat abarbeoten.

6. Sex verbessert den Schlaf

Nach dem Sex kannst du immer besonders gut schlafen? Das hat auch einen guten Grund! Denn nach dem Orgasmus setzt unser Körper das Hormon Prolaktin frei, welches für die Entspannung und Schläfrigkeit nach dem Sex verantwortlich ist. Aber auch das Liebeshormon Oxytocin, das während des Orgasmus ausgeschüttet wird, fördert das Einnicken. Wenn du also nachts mal wieder wach liegen solltest, probier es mal mit Sex, das macht nicht nur natürlich müde, sondern gleichzeitig auch Spaß.

7. Sex hält jung

Hält Sex jung? In einer Langzeitstudie kam der britische Neuropsychologe David ­Weeks zu dem Ergebnis, dass Erwachsene, die vier Mal wöchentlich Sex hatten, etwa 10 Jahre jünger aussahen, als sie eigentlich waren. Seine Erklärung dafür: Durch das Lustempfinden während des Sexes schüttet der Körper Hormone aus, unter anderem auch das menschliche Wachstumshormon, welches eine wichtige Rolle bei der Erhaltung unserer Jugend spielt.

8. Sex verringert das Schmerzgefühl

Bevor du es das nächste Mal mit Medikamenten probierst, versuch’s doch mal mit einem Orgasmus. Beim Orgasmus werden verstärkt schmerzlindernde Hormone ausgeschüttet, die dabei helfen, die Schmerzgrenze des Körpers zu steigern. So werden nicht nur Kopfschmerzen geblockt oder gelindert – auch bei Bauch-, Bein-, Rücken- und Arthroseschmerzen kann Sex Abhilfe schaffen.

9. Sex ist gut gegen Stress

Wissenschaftliche Studien beweisen: Sex ist DER Stresskiller schlechthin! Laut Untersuchungen wird durch sexuelle Erregung ein natürliches Wohlfühlhormon freigesetzt, welches unser Genuss- und Erholungssystem ankurbelt. Das Ergebnis: Stress wird abgebaut, Wohlbefinden und Ruhe ausgelöst und unser Selbstbewusstsein gestärkt. Menschen, ­die regelmäßig Geschlechtsverkehr haben können zudem stressige Situation, wie zum Beispiel ­das Sprechen vor einem Publikum, besser ­meistern.

10. Sex macht glücklich

Du hast richtig miese Stimmung? Wie wäre es dann mit geilem Sex. Sex kann nämlich ein regelrechter Stimmungsbooster sein. Eine Studie ergab: Je mehr Sex Menschen haben umso glücklicher sind sie. Dies beruht vor allem auf der Tatsache, dass durch das Lustempfinden während des Geschlechtsverkehrs Dopamine und Serotonin freigesetzt werden – dieselben Stoffe, die gegen Angstzustände und Depressionen eingesetzt werden.